Hande Köstepen

Nefes derslerini bir arkadaşımdan duymuştum. Kendisini uzun zaman dır görmüyordum, buluştuğumuzda 1 haftalık yoğun bir program ile nefes eğitim derslerine başladığını ve bu derslerle enteresan bir dönüşüm yaşadığını anlatmıştı. Çok mutluydu. Merak ettim ve ben de denemek istedim. İlk denemem de yarım saatlik bir çalışma yaptım,tüm vücudum kilitlenmişti, ellerim, ayaklarım, yüzüm her tarafımdaki uyuşukluğu inanılmaz bir şekilde hissediyordum.Bağıra bağıra ağlamak istememse en garibiydi. Seans bittikten sonra kendimi çok ama çok rahatlamış hissetmiştim. Daha sonra 2. seansımı yaptım, bu seansta tek başımaydım, nefes almaya çok daha direkt konsantre olmuştum sanırım ki bu seansın doğrudan vücuduma olan etkilerini çok daha net hissetim. Aynaya baktığımda yanaklarım Heidi gibi al aldı. Pencereyi açın uçacağım dedim. Çok rahatlamıştım. Şimdi bir sonraki seansa kadar ev ödevlerimi yapıyorum, yani sadece ayda bir bu seanslara katılarak umduğum dönüşümü geçireceğime inanmıyorum her ne kadar gözle görülür bir etkisi olsa da. Her gün 100 neşe nefesini ve egzersizlerimi aksatmadan yapmaya çalışıyorum.

Doğru nefesle mutlu yaşam…

Semra Teyzem, teşekkürler…

Categories: Nefes Sonrası Yaşanılan Deneyimler

Yorumlar

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir